Unsere moderne Welt hat viele Vorteile, doch auch Bedingungen, die uns als Frauen auf unterschiedliche Weise belasten können. Wie zum Beispiel: Leistungsdruck, hormonelle Umweltgifte, ständige Erreichbarkeit, Überlastung oder ein hohes Stresslevel. Das wirft uns aus unserer natürlichen Balance. Bei uns Frauen kann dies auch eine Dysbalance des Hormonsystems triggern. Manchmal entstehen daraus: Zyklusunregelmäßigkeiten, Erschöpfung, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen und eine generelle Entfremdung des eigenen Körpergefühls. Hier soll Hormon Yoga unterstützen. Es ist ein spiritueller Weg der Rückverbindung mit der inneren Quelle, der eigenen weiblichen Urkraft und eine Einladung zur Selbstannahme. Hormon Yoga ist eine einzigartige Verbindung aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tibetischer Energielenkungstechniken und Pranayama.

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60 Min. Kurs- 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr, Dienstag

Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yogas und konzentriert sich auf das Dehnen, Entspannen und Stimulieren der tieferen Schichten des Körpers. Es geht darum längere Zeit in einer Yogahaltung zu verweilen, dabei den Körper zu entspannen und aus dem Kopf zu kommen. Anspannung und Verspannung darf sich lockern und die Energie kann im Körper wieder freier fließen. Der Geist kommt zur Ruhe. Somit kann Yin Yoga dabei helfen, Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern und das allgemeine Körpergefühl zu steigern. Die sanften Bewegungen eignen sich daher besonders gut als Ausgleich zum hektischen Alltag.

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60 Min. Kurs- 17 Uhr bis 18 Uhr, Donnerstag​

Diese Yogapraxis unterstütz die Energiezentren in deinem Körper, so dass diese gereinigt, aktiviert und belebt werden. Chakra Yoga ist eine Mischung aus Atem, Körperübungen und Energielenkung. 

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45 Min. Kurs - 19 Uhr bis 19:45 Uhr, Dienstag

5 Termine, vom 17.3. bis 14.4.2026

Eventuell fühlst du dich zu unbeweglich, zu alt, zu unfit für die typischen Yogaübungen, die man aus den Medien kennt. Doch Yoga ist sehr vielfältig und abwandelbar. Mit Stuhl Yoga kannst du die Yogaübungen einfach, schonend und ohne viel Aufwand für dich passend mitmachen. Muskeln stärken, Faszien stimulieren und mehr Beweglichkeit in den Körper bringen. Yoga hilft dir dabei nicht einzurosten und mehr Wohlgefühl in den Alltag zu bringen.

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45 Min. Kurs - 10 Uhr bis 10:45 Uhr, Donnerstag

5 Termine, vom 5.3. bis 16.4.2026

Eine Mischung aus Hatha Yoga und Yin Yoga, um den Tag hinter sich zu lassen und entspannt in den Abend zu gehen.​

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45 Min. Kurs - 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr, Donnerstag

5 Termine, vom 2.4. bis 31.4.2026

Wie melde ich mich an?:

Du meldest dich unten im Anmeldeformular an und bekommst dann eine Bestätigungsmail.​

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Gibt es eine kostenfreie Schnupperstunde?:

Ja, es gibt die Möglichkeit kostenfrei eine einmalige Schnupperstunde für Yin Yoga und Hormon Yoga zu nutzen.

Kosten?

Nach deiner unverbindlichen Anfrage, durch mein Kontaktformular auf dieser Seite (findest du unten), bekommst du eine Mail von mir. In dieser findest du den aktuellen Preiskatalog und alle Möglichkeiten, wie du an den Yogastunden teilnehmen kannst. Ich habe viele individuelle Möglichkeiten, damit du den passenden Yogarhythmus für dich findest. Wenn du dich für dein passendes Format entschieden hast, kannst du dich fest anmelden.

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​Was muss ich mitbringen?:

Trage bequeme Kleidung. Bringe dir eventuell etwas zu trinken mit und vielleicht ein Handtuch, oder eine Decke. Yogamatten, Yogakissen und Yogagurte stelle ich zur Verfügung. Du kannst auch deine eigenen Utensilien mitbringen. 

Weitere Infos:

Wir üben in Gruppen von höchstens 6 bis 8 Personen.

Der Yoga Raum ist in einer Holzhütte und ist nur über eine Treppe zugänglich. Festes Schuhwerk wird empfohlen.