In diesem Kurs üben wir gemeinsam Yoga am Vormittag. Jeder Termin wird etwas anders sein. Mal ein sehr entspannter Flow, oder ein aktivierender, mal auf dem Stuhl, mal auf der Matte. Lasse dich in diesem Kurs in die umfangreiche Welt des Yoga führen. 

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45 Min. Kurs - 9:30 Uhr bis 10:15 Uhr, Montag

​Preis: 1Termin = 11 € 

(10er Karte für 111 € und 5er Karte für 55 € möglich)

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Kostenfreie Schnupperstunde: 

Auf Anfrage

(Anmeldung erforderlich)

Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yogas und konzentriert sich auf das Dehnen, Entspannen und Stimulieren der tieferen Schichten des Körpers. Es geht darum längere Zeit in einer Yogahaltung zu verweilen, dabei den Körper zu entspannen und aus dem Kopf zu kommen. Anspannung und Verspannung darf sich lockern und die Energie kann im Körper wieder freier fließen. Der Geist kommt zur Ruhe. Somit kann Yin Yoga dabei helfen, Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern und das allgemeine Körpergefühl zu steigern. Die sanften Bewegungen eignen sich daher besonders gut als Ausgleich zum hektischen Alltag.

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Durchgehender Kurs

60 Min. Kurs- 17 Uhr bis 18 Uhr, immer Donnerstag​

Preis: 1Termin = 13 € 

(10er Karte für 120 € und 5er Karte für 60 € möglich)

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Kurs vom 3.9.26 bis 1.10.26, 5 Termine

60 Min. Kurs - 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Donnerstag

​Preis: 5 Termine = 60 € 

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Kostenfreie Schnupperstunde: Jeden Donnerstag möglich (Anmeldung erforderlich)

Hier verbinden wir Yoga, Intervallbewegung, Muskelaktivierung und Ruhephasen zu einem neuen Körperwohlfühl-Programm. 

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• Aktivierend

Wir gehen auf "Entdeckungsreise" durch deinen Körper und aktivieren die Muskeln, die wir für die Übungen brauchen. Bewusstsein + Bewegung. Auch bekannt als: "muscle-mind connection."

• Intervall

Wir bleiben die ganze Zeit in Bewegung. Wechseln zwischen langsamen und schnelleren Bewegungen um unsere Herz- Kreislauf Gesundheit zu erhalten.

Ein angenehmes Intervall Training.

• Gelenkschonend

Durch die langsamen, kontrollierten Bewegungen und das schonende Intervall Training sind die Übungen Gelenkschonend gestaltet.

• Vielschichtig

Wir kombinieren in diesem Programm viele Ebenen. Von Muskelaktivierung, über Intervall Training und Yoga. 

• Yoga

Auch die Faszien wollen wir stimulieren. Deshalb wechseln wir immer mal wieder den Fokus von Aktivierung und Dehnung.

• Ruhephase

Es ist wichtig unseren Körper wieder zur Ruhe zu bringen. Deshalb findest du nach jeder Übung eine kurze geführte Meditation, die dir helfen soll dich wieder zu entspannen.

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Kurs vom 8.10.26 bis 5.11.26, 5 Termine

60 Min. Kurs - 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Donnerstag

​Preis: 5 Termine = 60 € 

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Unsere moderne Welt hat viele Vorteile, doch auch Bedingungen, die uns als Frauen auf unterschiedliche Weise belasten können. Wie zum Beispiel: Leistungsdruck, hormonelle Umweltgifte, ständige Erreichbarkeit, Überlastung oder ein hohes Stresslevel. Das wirft uns aus unserer natürlichen Balance. Bei uns Frauen kann dies auch eine Dysbalance des Hormonsystems triggern. Manchmal entstehen daraus: Zyklusunregelmäßigkeiten, Erschöpfung, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen und eine generelle Entfremdung des eigenen Körpergefühls. Hier soll Hormon Yoga unterstützen. Es ist ein spiritueller Weg der Rückverbindung mit der inneren Quelle, der eigenen weiblichen Urkraft und eine Einladung zur Selbstannahme. Hormon Yoga ist eine einzigartige Verbindung aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tibetischer Energielenkungstechniken und Pranayama.

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Kurs vom 12.11.26 bis 10.12.26,

5 Termine

60 Min. Kurs - 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Donnerstag

​Preis: 5 Termine = 60 € 

Wie melde ich mich an?:

Du meldest dich unten im Anmeldeformular an und bekommst dann eine Bestätigungsmail.​

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Gibt es eine kostenfreie Schnupperstunde?:

Ja, es gibt die Möglichkeit kostenfrei eine einmalige Schnupperstunde zu nutzen. Die Termine für die Schnupperstunden findest du hier auf der Homepage,

oder kontaktiere mich einfach.

Kosten?

Du hast die Möglichkeit einzelne Stunden zu nutzen, oder 5er und 10er Karten zu erwerben. 

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​Was muss ich mitbringen?:

Trage bequeme Kleidung. Bringe dir eventuell etwas zu trinken mit und vielleicht ein Handtuch, oder eine Decke. Yogamatten, Yogakissen und Yogagurte stelle ich zur Verfügung. Du kannst auch deine eigenen Utensilien mitbringen. 

Weitere Infos:

Wir üben in Gruppen von höchstens 6 bis 8 Personen.

Der Yoga Raum ist in einer Holzhütte und ist nur über eine Treppe zugänglich. Festes Schuhwerk wird empfohlen.