Yoga & Meditation bei Alisha Soul
Komm zur Ruhe.
Komm in Bewegung.
Komm bei dir an.
Yoga darf leicht sein. Es muss nicht darum gehen, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt auszuführen.
Es geht um dich, deinen Körper und diesen einen bewussten Moment.
Einatmen. Loslassen. Ankommen.
Yoga in deinem Rhythmus
Dein Körper zeigt dir den Weg
In meinen Yogastunden verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung.
Du darfst deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen, neue Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen.
Jede Übung kann so angepasst werden, dass sie zu deinen persönlichen Möglichkeiten passt.
Du musst nichts leisten und niemandem etwas beweisen.
Du darfst einfach da sein.
Was dich erwartet
Eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele
Meine Yogastunden schenken dir einen geschützten Raum,
in dem du den Alltag für eine Weile loslassen kannst.
Dich erwarten:
-
sanfte Bewegungen und wohltuende Dehnungen
-
bewusst geführte Atemübungen
-
Momente der Ruhe und Achtsamkeit
-
Meditation und tiefe Entspannung
-
eine liebevolle Wahrnehmung deines Körpers
-
Übungen, die sich deinem persönlichen Tempo anpassen
Jede Stunde ist eine Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Yoga vor Ort
Gemeinsam praktizieren und neue Energie tanken
In einer kleinen und persönlichen Atmosphäre entsteht ein Raum, in dem du dich wohlfühlen und ganz auf deine Yogapraxis einlassen kannst.
Die gemeinsame Energie der Gruppe unterstützt dich dabei,
den Alltag loszulassen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Dabei bleibt immer genügend Raum für deine persönlichen Bedürfnisse und dein eigenes Tempo.
Für wen ist mein Yoga geeignet?
Du brauchst keine Vorerfahrung
Mein Yoga-Angebot eignet sich für Menschen, die sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und bewusste Zeit für sich wünschen.
Sei willkommen, wenn du:
-
Yoga neu kennenlernen möchtest
-
dir sanfte und verständliche Übungen wünschst
-
deinen Körper wieder bewusster spüren möchtest
-
einen Ausgleich zu deinem Alltag suchst
-
innere Ruhe und Entspannung stärken möchtest
-
ohne Leistungsdruck Yoga praktizieren möchtest
-
dir eine persönliche und achtsame Begleitung wünschst
Du musst nicht besonders beweglich, sportlich oder erfahren sein. Entscheidend ist nur deine Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Meine Art, Yoga zu unterrichten
Persönlich, sanft und bodenständig
Für mich bedeutet Yoga nicht, den Körper in eine möglichst perfekte Haltung zu bringen.
Yoga bedeutet, wieder zuzuhören.
Dem eigenen Atem. Dem Körper. Den Gedanken und Gefühlen. Und manchmal auch der Stille zwischen all diesen Dingen.
Ich begleite dich achtsam und verständlich. Du darfst jede Übung anpassen, Pausen machen und deinen ganz eigenen Weg finden.
Denn Yoga beginnt nicht dort, wo du besonders beweglich bist. Yoga beginnt dort, wo du dir selbst begegnest.